素食、輕社交，實用舒適，瑞典人的生存哲學你有必要學一學

 說到瑞典你會想到什么？冬天的嚴寒、漫長的極夜、超高福利......但其實說到瑞典人民，有一個詞是繞不開的，那就是“LAGOM”。

曾經一段時間，不少瑞典人，外國人都認為Lagom這個詞很瑞典，其它語言很難翻譯，這實在是個大誤解，且不說漢語，僅在歐洲各種印歐語系的語種中就有很多語言有同樣的表達，如芬蘭語的sopivasti，土耳其語的kararinca,挪威語的passende都是指這種不多不少，不大不小的恰到好處。

Lagom這個詞很能代表瑞典人的處世態度，不極端，不過分，中立，平等。所以這個詞在瑞典日常使用頻率很高，比如圣誕或新年大家湊一起喝酒，沒人拼命勸，喝的時候說聲Lagom，那就是“我干了，你隨意。”問候關系比較好的朋友時:“你最近怎么樣。”可答：“Lagom。”意為“還行吧。”

全球變暖，社交媒體泛濫，7*24小時工作變成常態，在這個飛快轉動的世界，我們不妨向瑞典人學幾招。

一、認真對待每一天的飲食

每10個瑞典人中就有1個素食主義者。一方面瑞典人對平衡食譜，健康飲食，節約食物非常重視。他們喜歡自己烘焙和釀酒，在自家陽臺和院子里種菜，也喜歡到森林里去采摘。同時，瑞典人總能找到享用甜食的借口。

瑞典人還有每周一天的“糖果日”，一個四口之家每周就會吃掉1.2公斤糖果。LAGOM飲食的精神是，既不過度苛求，也不自暴自棄。這些借口讓它們成為平日里堅持健康飲食的獎賞。

二、會工作也會FIKA

fika也是瑞典文化中的重要存在，指的是人們結伴交談，并一起享用點心和咖啡的簡短時光。其實fika不僅是喝咖啡這樣簡單，而是人際交流的重要方式。

暫且放下手上的工作，與同事坐下來輕松地交談片刻。，fika文化能讓辦公室氣氛融洽，更能促進公司業績。

三、不要為了社交而社交

瑞典人很重視家人之間的相處，每周五下班后都是全家共享的好時光。瑞典人熱愛親近大自然，野餐也是他們喜歡的“輕社交”形式。遠離消費文化的干擾，免去預定餐廳和各自分賬的麻煩，野餐可繁可簡，十分靈活，不管是自己準備食物，讓朋友們各自帶一個菜，或者在商店隨意買些成品都可以。只要有食物、新鮮空氣和好朋友，何樂而不為呢？

四、去物質化，舒適就夠

克制，不浪費，崇尚節儉是瑞典人與生俱來的。他們覺得“大手大腳地花錢，有點兒俗”，推崇“數十下，再決定”的購物方式。比如瑞典銷量最好的宜家畢利書柜，甚至可以用上十幾年。

其實我們也不妨嘗試瑞典人這種注重低碳的生活方式，比如選擇每周一天吃素食，或每周一天不乘坐汽車，每周清理掉一件多余的物品。看看這樣是否會讓你的生活有質的提升。

LAGOM包含“不多不少，剛剛好”的意思，好比咖啡加入適量的牛奶，又或者按摩時最舒適的力度，其背后是遍及瑞典社會的普遍主義思想，也是平衡感的極致。